#怎么用一年的时间来改变自己?#1，首先不要熬夜，要早睡早起，每天保持6一7个小时的睡眠。

　　2，养成锻炼的好习惯，每天跑步30一40分钟，或者早晚打太极，练瑜伽都可以，快走慢跑也行。

　　3，保持愉快的心情，让自己的情绪稳定平和而不燥，发脾气不但让自己的形象受损，而且对于人际关系也是一种伤害。

　　4，关心自己，学会烹饪，让自己不但不会感到寂寞无聊，而且给自己身体健康的保驾护航。

　　5，微笑面对生活，工作，朋友，同事，微笑就像我们的名片，又胜过名片，微笑能让生活更快乐，让工作更顺心，让与朋友同事的关系更酿洽。

　　6，关心家人，家人是我们的加油站，也是我们的避风湾，无论你遇到开心的事还是不开心的事，与家人分享或者倾诉，都会让我们瞬间获得能量，再次信心满满面对生活的风风雨雨。

　　7，努力去学习一门爱好，无论你有工作还是没工作，努力并专心去学自己感兴趣的特长，让它成为自己的事业或者爱好。有事做的人才活得充实。

　　你愿意用一年的时间改变自己吗？